Jak przygotować się w góry?
Nadeszła wiosna, a to oznacza rozpoczęcie sezonu górskich wycieczek. Wiele osób odwiedzających Podhale wybiera się tu, aby podziwiać piękne krajobrazy na górskich szlakach. Warto jednak pamiętać, że nawet przy ładnej pogodzie i dobrych warunkach zdarzają się wypadki. W tym artykule podpowiemy Wam, jak przygotować się do wyprawy, co ze sobą zabrać i o czym pamiętać na trasie.
Bezpieczeństwo w górach...
Przygotuj się fizycznie
Przygotowanie fizyczne i odpowiednia kondycja to podstawowe elementy, na które większość osób nie zwraca uwagi, a które mogą dać się mocno we znaki podczas wycieczki. Częstym problemem wśród osób, które mało wędrują po górach, jest przecenienie swoich możliwości. Wybranie zbyt wymagającej trasy może zakończyć się długim, męczącym powrotem, często nawet nocą.
Zaplanuj trasę
Plan wycieczki to kolejny element, na który należy zwrócić uwagę. Przed rozpoczęciem wyprawy ważne jest odpowiednie zapoznanie się ze szlakiem: jego długością, trudnością oraz możliwościami odpoczynku po drodze. Dobry plan pozwoli określić przybliżony czas pokonania trasy i przygotuje nas na ewentualne trudności na szlaku. Nie wolno zapominać o sprawdzeniu prognozy pogody, jest to kluczowy element każdej wycieczki!
Wybierz odpowiedni sprzęt
Plecak i wygodne buty to obowiązkowy zestaw każdego turysty. Gdy mamy już zaplanowaną wyprawę, należy wyposażyć się również w niezbędne akcesoria. Podstawą są wygodne górskie buty, odpowiednio dopasowane, nieobcierające stóp i najlepiej za kostkę. Kolejnym elementem jest plecak. Co powinno się w nim znaleźć? Na pewno prowiant, coś do jedzenia i picia, dobrym rozwiązaniem jest również tabliczka czekolady, dodatkowa energia zawsze się przyda. W plecaku powinna znaleźć się też odzież przeciwdeszczowa, kurtka lub peleryna w razie nagłej zmiany pogody, co górach zdarza się często. Dobry pomysłem jest też zabranie kilku plastrów i wody utlenionej, na drobne otarcie, szczególnie gdy wyruszają z nami dzieci.
O czym jeszcze pamiętać?
Plecak zapakowany, trasa przygotowana jest jeszcze kilka rzeczy, o których warto pamiętać, przed wyruszeniem w drogę. Telefon komórkowy, koniecznie z naładowaną baterią i zapisanymi numerami alarmowymi lub specjalną aplikacją, dobry rozwiązaniem jest również zabranie ze sobą tzw. power bank’a czyli dodatkowego źródła energii do naszego telefonu. Czapka i okulary przeciwsłoneczne to również przydatne rzeczy, aby uniknąć udaru słonecznego. I jeszcze jedno:
Zawsze przed wyjściem w góry należy poinformować osoby trzecie, gdzie się wybieramy i kiedy planujemy powrót!
